早朝ランニングの魅力！身体と心に訪れる7つの素晴らしい変化とは？

私事で恐縮ですが、ダイエットがきっかけで始めたランニング。

なんと18kgの減量に成功しました。

今ではすっかりランニングの魅力にハマってしまい、休日の楽しみの1つになりました。


ランニングは朝、夜どちらに走るのがいいのでしょうか？


各々生活スタイルが違うので一概には言えませんが、私は早朝を断然おすすめ致します。

ダイエット効果はもちろん、それ以外にもメリットをたくさん感じているからです。

7年間週末に走り続けてきて、主にこんな7つのメリットが得られています。

詳しい記事はこちらをチェックしてみてくださいね。