私事で恐縮ですが、ダイエットがきっかけで始めたランニング。
なんと18kgの減量に成功しました。
今ではすっかりランニングの魅力にハマってしまい、休日の楽しみの1つになりました。
ランニングは朝、夜どちらに走るのがいいのでしょうか?
各々生活スタイルが違うので一概には言えませんが、私は早朝を断然おすすめ致します。
ダイエット効果はもちろん、それ以外にもメリットをたくさん感じているからです。
7年間週末に走り続けてきて、主にこんな7つのメリットが得られています。
詳しい記事はこちらをチェックしてみてくださいね。
早朝ランニングのメリットと効果!8年目ランナーが実感している7つのこと
ランニング。どんなイメージを持ってますか? ダイエットのため 身体を鍛えるのが好き ストイックな人がやるスポーツ といったイメージではないでしょうか。私事で恐縮…
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